Yoga im Advent 2020

Willkommen, ihr Lieben, im Advent 🙂

Dieses Jahr wird die Zeit vor Weihnachten ganz schön anders laufen, also sonst…

Auch für mich, kein Live-Yoga. Weder in Neuenbeken. Noch, was ich gehofft hatte, im größeren Raum in der FitnessFactory in Altenbeken.

Eigentlich wollte ich bis Weihnachten ganz Pause machen, aber so völlig ohne Yoga halte ich es doch nicht aus 🙈

Ich hab mir überlegt, dass ich sehr gerne für Dezember ein bisschen was machen würde. Um Dir Entspannung und gute Energie in die Vorweihnachtszeit zu senden.

Einige sind schon dabei und falls Du auch noch mit machen möchtest, hier mein „digitales“ Dezember-Angebot.

Es gibt 2 Videos.

Eins 50 Minuten, eine eher ruhige Yoga-Einheit mit viel Dehnen und und Atmen.

Und eins so ca. 30 Minuten, ein bisschen aktiver, gegen den Vorweihnachts-/ Corona-Speck. 😇

Außerdem eine Weihnachts-Entspannung / Meditation als Audio.

Und noch ein kurzes Audio zu „was tu ich bei akutem Weihnachts- (oder Corona-) Stress, um wieder runter zu kommen“.

Alles kommt vor Weihnachten an, ab jetzt gibt es jede Woche einen Beitrag 🧘🏼‍♀️🧘🏼💖✨

Ich würde dafür (passend zu Weihnachten 🧑‍🎄) 24€ nehmen.

Oder, wer wegen Corona knapp dran ist, gerne 12€.

Wenn Du dabei sein magst, meld Dich gerne bei mir.

Ich brauche dann eine Handynummer oder Mail-Adresse und Du bekommst alles digital, zum „so oft machen, wie du willst“.

Ich freu mich drauf, wenn ich Dich durch die Zeit im Dezember begleiten darf <3

und in jedem Fall –

alles Liebe für Dich 💖🧘🏼‍♀️

Karoline

In der Ruhe liegt die Kraft

Hallo liebe Yogis! 💖💝💛🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🧘🏼
Willkommen in der Corona-Pause.Bei mir ist bis Weihnachten 🎄 erstmal zu und ich warte die Entwicklung ab.


Ich schreib heute trotzdem mal – offizielle Angebote gibts von mir zwar gerade nicht. Dafür ein paar schlaue Gedanken 😅😇☺️.
Mich hat das steigende-Zahlen-beobachten, vielleicht-schließen-müssen, doch nicht, doch, dann der ganze Lockdown (aber natürlich ist es ja gar kein Lockdown),… ziemlich gestresst.Und vielleicht geht oder ging es dir auch so.
Dass du ein Gefühl von Unsicherheit hast, und irgendwie auch ausgeliefert sein, Angst wie’s weiter geht, nicht kontrollieren können, …Fühlt sich nicht gut an.
Ich hab gemerkt, dass es mir viel leichter fällt, in meiner Mitte zu bleiben, wenn ich NICHT ständig die Zahlen beobachte.
Wenn ich mich an die Regeln halte, so wie sie halt gerade sind.
Und mich drauf konzentriere, was ich im Moment tun kann.Um meinen Werten entsprechend zu leben. Um mich auf meine Ziele zu konzentrieren. Um immer wieder innere Ruhe zu finden.
Und das ist ja auch ein Geschenk 💝.Viel Zeit und Ruhe 💛☀️✨.
Ich mach gerade natürlich Yoga 🧘🏼‍♀️ Was mir mega, mega gut tut. Deswegen gebe ich es weiter.
Falls du das mal probieren willst – ich kann’s dir nur wärmstens empfehlen. Live ist ja im Moment nix dafür hat YouTube ein sehr weites Angebot, für jeden was dabei.Ein paar Videos hab ich auch, z.B. passt das gerade gut – https://m.youtube.com/watch?v=vuoKYVEGZn0&t=5s Sonst kannst du einfach nach Yoga suchen und findest viel.
Vielleicht hast du andere Tätigkeiten, Beschäftigungen, „Techniken“, die dir helfen, in Balance zu bleiben.Um „filtern“ zu können, was wirklich wahr, stimmig für dich ist. Und was nicht. Und wenn nicht – wie du dich davon distanzieren kannst.
Und dir so helfende können, deine eigene, innere Stimme, deinen inneren Kompass zu finden.Es gibt unglaublich viel zu dem Thema zu lesen, sehen, hören,… viele Lehrer, Wissenschaftler, Autoren äußern sich dazu.Yoga kann das. Und sicher gibt es auch andere Wege ✨in die Mitte hinein.
Ich wünsche dir auf jeden Fall, dass du die Zeit für dich nutzen kannst. Das Beste draus machst. Und in dir die Ruhe und Balance findest, die außen im Moment fehlt.
Ich glaube nämlich auch, dass das Innen einen Einfluss auf das Außen hat.Wenn wir alle ausgeglichen wären, in Balance und in unserer inneren Kraft (in der Ruhe liegt die Kraft!!!) – dann würde die Welt entsprechend aussehen.
Und wenn das wahr ist, würde alles, was du dir „Innen“ Gutes tust, aufräumst oder heilst – sich auch im Außen zeigen.
Das wünsche ich uns allen!
Mögen wir alle glücklich sein.Gesund und in unserer Kraft.Mögen wir alle in Liebe und Frieden leben.
Om namah shivaya
Und Alles Liebe
Karoline 

Abstand vom Alltag gewinnen… gratis Yoga Schnuppern

Möchtest Du mal Abstand vom Alltag gewinnen?

Nicht nur im Moment, mit Corona – aber vielleicht gerade jetzt.

Dir Zeit nehmen für Dich, mal Abschalten… dem Körper was Gutes tun und runter kommen…

Am 24. 9. 2020 kannst Du gratis bei mir Yoga Schnuppern.

In Neuenbeken, in einer kleinen Gruppe mit max. 7 TeilnehmerInnen.

Nach der Schnupperstunde entscheidest Du, ob Du weitermachen möchtest.

Im Angebot sind 10 x 45 Minuten Bewegung, Atemfluss & Entspannung für 100 Euro. Pause in den Herbstferien, wir sind dann vor Weihnachten „fertig“ 🙂 Und: Krankenkassen-zertifiziert. D.h. bei regelmäßiger Teilnahme /und wenn Deine Kasse das anbietet/ Geld zurück 🙂

Diese Gruppe wird eher etwas für aktivere EinsteigerInnen. Oder passt dann, wenn Du Deine Hatha-Yoga-Praxis wieder aufnehmen willst.

Wenn Du Fragen hast, oder einfach mal Ausprobieren kommen magst, freu ich mich auf Deine Anmeldung.

Karoline Borth – 0170 21 81 470

Alles Liebe

Karoline

Die weiteren Kurse – aktiv in Altenbeken und sanft in Neuenbeken – sind im Moment alle voll. Wenn Du auf die Warteliste möchtest, sehr gerne Bescheid sagen. Dann bist Du die / der Erste, wenn’s was Neues gibt oder ein Platz frei wird.

Sternenstaub

…aus der Entspannung dieser Woche:

Wir sind aus Sternenstaub

Und das ist kein esoterischer oder spiritueller Quatsch – sondern Wissenschaft.

Such gern mal im Internet 🙂

Die Erde besteht aus Sternenstaub – und mit ihr alles was hier ist, einschließlich der Mensch.

Unser Planet entstand vor Milliarden von Jahren aus einer riesigen Gas- und Staubwolke.

Sternenstaub ist der Begriff für winzig kleine Materiepartikel im interstellaren Raum.

Sie sind das Ergebnis von Sternenexplosionen.

Bei einer Supernova wird der Stern zerstört und alles, was ihn ausgemacht hat, gelangt als Sternenstaub ins Universum.

Findet seinen Weg zum Menschen. Und in ihn hinein.

Denn der Mensch besteht aus Zellen und diese wiederum aus genau den Elementen, die bei einer Supernova freigesetzt werden. Ganze 99 Prozent !!! des Menschen – also fast alles – bestehen aus den Elementen der Sterne: Calcium, Wasser-, Kohlen- und Stickstoff.

Wir sind aus Sternenstaub.

Wir sind Sterne.

All diese Energie und Power ist in uns. Die Weite. Die Kraft. Das Licht.

Es ist in der ganzen Erde und in allem was ist.

Bleibt die Frage: Was machen wir daraus?

Und für Dich ganz persönlich: Was machst Du? 😊

—–Falls Deine Antwort was mit Yoga und / oder ganzheitlicher Gesundheit zu tun haben sollte:

Komm gerne mal vorbei. (Vorher bitte melden 🙂 )

Bei Covid-Angst oder wenn Du lieber zu Hause üben magst, gibt es auch ein online Angebot. Da bekommst Du zwei neue Yogastunden jeden Monat. Die alten bleiben und Du kannst üben, wann und wo Du willst: https://steadyhq.com/de/yoga-mit-karo

Und dann gibt meine liebe Bekannte Steffi 2x einen Vortrag über die 5-Elemente-Ernährung mit TCM. Du siehst den Yogaraum in Neuenbeken – musst aber nicht gleich selbst aktiv werden 🙂

Der 15.9. ist bereits voll, am 3.9. um 19:45 Uhr sind noch Plätze frei. 10 Euro, gern bei mir persönlich anmelden 🙂

Mehr Infos hier:https://www.facebook.com/events/343860583409660/

—-

Ich wünsche Dir alles Liebe und freue mich auf Dich – egal wann & wo wir uns begegnen <3

Karo

10-Minuten Yoga Video

Hey liebe Yogini, lieber Yogi! 🙂

Heute scheint die Sonne und ich hab mich im Haus versteckt 😁☀️☀️☀️Unser Hund und ich sind einer Meinung – wir sind eher für den deutschen Sommer der vergangenen Wochen gebaut. 🐶
Heute morgen hab ich mich aber noch schnell in den Garten gewagt und ein kleines, neues Yoga-Video aufgenommen.

10 Minuten Yoga im Stehen, für draußen – zwischendurch, im Garten, wo auch immer du in der Natur bist, ein bisschen Ruhe und einen Platz zum Stehen findest 🙂

Hier ist es: https://www.youtube.com/watch?v=IlryO9i_CMU

Wenn Dir das Video gefällt, freu ich mich über liken und Du meine Yoga-Arbeit noch weiter unterstützen magst 🤩😇🙏🙏 findest Du auf www.steadyhq.com/yoga-mit-karo die Möglichkeit dazu.

Als Dankeschön gibt es jeden Monat zwei neue, exklusive Yogavideos für Dich (min. eins davon als komplette Yoga-Stunde, inklusive Entspannung am Ende)

Mehr dazu auch hier.

Live Plätze in Neuenbeken sind gerade „aus“. Wenn Du Interesse hast, meld Dich gern für die Warteliste.

Ich denke über eine neue Gruppe nach und bin zeitlich noch nicht ganz festgelegt. Du kannst also auch Wünsche äußern 🙂 🙂 🙂

Also dann: Genieß die Sonne und hab eine wundervolle Zeit!

Alles Liebe!

Karo 🙂

Yoga mit Karo – regelmäßige Online-Stunden bei dir zu Hause

Hallo lieber Yogi, liebe Yogini 🙂

Ich trau mich – Yoga kommt online 🙂 🙂 🙂

Warum das Ganze?

Corona-inspiriert hab ich gemerkt, dass Yoga-Videos mir wirklich Freude machen. Und das Feedback meiner lieber TeilnehmerInnen aus Neuenbeken und Altenbeken war auch gut 🙂 Also mag ich gern weiter machen, mit Videos, auch wenn live wieder erlaubt ist. 🙂

Einen Eindruck von „meinem“ Online Yoga „Yoga mit Karo“ bekommst du hier:

Und bei YouTube findest du auch einige gratis Yoga-Einheiten zum Ausprobieren.

Wenn du mehr bei mir üben möchtest, kann ich dir sehr „Yoga mit Karo“ – meinen regelmäßigen Online-Unterricht – empfehlen. Vielleicht sogar zusätzlich zu dem, was du live bei mir oder in anderen Yoga-Studios machst 🙂

Hier bekommst du 2x im Monat eine komplette 60-minütige Hatha-Yogastunde per Video, für kleines Geld und monatlich kündbar.

Mehr dazu kannst du dir auch gern hier durchlesen.

Ich freu mich riesig, wenn ich auf diese Weise Yoga zu dir bringen darf <3

Alles Liebe für dich

Karoline

PS: bei Fragen – gerne fragen –> karoline@yoga-neuenbeken.de

Yoga wieder live

Hallo lieber (potentieller) Yogi und liebe (potentielle) Yogini 🙂

Nachdem ich eine Weile nur „online“ unterrichten durfte, geht es wieder live weiter.

Am Freitag war ich schon in der Fitness Factory in Altenbeken, ab dem 2. Juni, also nach Pfingsten, gibt es Yoga auch wieder in Neuenbeken.

Der „Sicherheitsabstand“ führt dazu, dass wir mit kleineren Gruppen im wöchentlichen Wechsel üben. Ruhige Praxis, Masken im Flur (solange notwendig) und Klebestreifen auf dem Boden für eigene Matten.

Es wird alles ein bisschen anders als gewohnt. Aber in Altenbeken lief’s am Freitag trotzdem gut. Und ich bin wirklich super happy, dass ich wieder live unterrichten darf.

Videos machen auch unerwartet viel Spaß, aber so ist es doch was anderes 🙂

🧘‍♀️🧘‍♂️

Wer auch mal Yoga bei mir probieren mag: aktuell gibt es noch einen freien Platz am Montag um 10:00 Uhr. Die anderen Gruppen Abends sind gerade voll – da kannst Du Dich aber auch auf die Warteliste setzen lassen.

Oder mir schonmal Deine Daten geben – falls ich eine weitere Gruppe „eröffne“, sage ich Dir dann zuerst Bescheid.

Herzliche Grüße und alles Liebe an Dich!

Karoline

Yoga für Dich

Hallo mein lieber Yogi, meine liebe Yogini!

Schön, dass Du diese Yogaeinheit entdeckt hast 🙂

Wenn Du Lust hast und ca. 40 Minuten Zeit, dann üb gerne mit mir.

Yoga für Dich

Alles Liebe und Gute

Und bis bald, vielleicht auch wieder live… 🙂 🙂

Karoline

Yoga Online: Selbst wahrnehmen und Herz

Hallo meine Liebe, mein Lieber!
Hier gibt’s eine neue Yoga-Einheit, ca. 25 Minuten, die Du zuhause gut üben kannst 🙂

Yoga Neuenbeken Online 🙂

Entweder, um mal reinzuschnuppern, oder, um die Zeit bis zum Live-sehen zu überbrücken.

Ich freu mich, wenn Du auf diesem Weg mit mir üben magst. Gern auch was Weiterleiten und / oder teilen.

Alles Liebe

Karoline