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Yoga Intensiv Herbst 2018

Liebe Yogini, lieber Yogi 🙂

Ich freue mich, dass Du Dich für Yoga Intensiv bei mir interessierst 🙂

Im Herbst 2018 gibt es zwei Termine, jeweils Samstags, von 10-13 Uhr, im Horner Hellweg 71, Neuenbeken.

Aktiviere Deine innere Kraft“ am 20. Oktober (schon voll!) und am 21. Oktober (SONNTAG, 10-13 Uhr) und „Mögen alle glücklich sein“ am 17. November 2018.

Hier möchte ich Dir ein bisschen mehr zu den beiden Seminaren erzählen. Lies Dir gerne durch, was Dich interessiert. Und wenn Du noch Fragen hast, melde Dich einfach bei mir.

*Was erwartet mich?

Über Yoga, also Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen sowie Entspannung nähern wir uns dem jeweiligen Thema an.

Im Oktober kommst Du in Kontakt mit Deiner inneren Kraft und lernst auch Deine/n inneren Krieger/in kennen 🙂 Wenn Du Lust hast, Dich für Deine nächsten Aufgaben, Ziele und Projekte zu stärken, bist Du hier genau richtig 🙂

Im November geht es darum, Yogaübungen zu nutzen, um Dein Herz für Dich selbst und auch andere Menschen zu öffnen und Mitgefühl und Dankbarkeit zu kultivieren. In der dunkleren Jahreszeit kannst Du dann vielleicht selbst ein kleines bisschen mehr von innen leuchten 🙂

*Und für wen ist das was?

Wenn Du „normal fit“ bist und frei von körperlichen Einschränkungen, bist Du genau richtig 🙂 Auch als Yoga-Einsteiger.

Das Niveau der Körper-Übungen im Oktober (Kraft aktivieren) ist etwas herausfordernder, als meine sanften Yogakurse während der Woche. Denn wir trainieren ja an diesem Vormittag die innere Kraft. Und auch Dein Körper darf da ein bisschen mit wachsen. 🙂

Der November wird bewegt – und eher sanft 🙂

Wenn Du gerne mitmachen möchtest: Sprich mich einfach an oder schreib mir. Wir können dann gucken, ob die Übungen für Dich passen und die Entspannungsphasen Dir genug Ausgleich bieten.

*Und was kostet das?

Ich möchte für die Yoga Intensiv Termine gerne „Pay what you want“ anbieten. Das heißt, dass Du am Ende des Vormittages entscheidest, wie Dir die Übungen gefallen haben, was Dir das Üben gebracht hat. Und was es Dir wert war.

Als Anregung:

Um meine Kosten (Raum, Getränke, Strom,…) zu decken, wären ca. 10 Euro pro Person okay. Das könntest Du zahlen, wenn Du das Seminar entweder ziemlich grottig findest – oder einfach wenig Geld zur Verfügung hast. (Falls es Dir gar nicht gefallen hat, wäre es super, wenn Du mir danach sagst, warum. Denn dann kann ich daraus lernen und besser werden.)

Wenn Du Yoga Intensiv ganz okay findest und meine Zeit und Anwesenheit im Seminar mit zahlen möchtest, wären ca. 35-40 Euro super.

Und wenn es Dir richtig gut gefallen hat und Du echt was für Dich mitnehmen konntest, also z.B. im Oktober tatsächlich Deine innere Kraft gefühlt hast, Deine/n Krieger/in kennen lernen konntest (und ich hoffe, dass Du das wirst 🙂 ) – dann darfst Du natürlich gerne mehr geben und unterstützt damit auch meine Vorbereitungszeit 🙂

(Alle anderen Beträge, für die Du Dich entscheidest, sind natürlich auch vollkommen in Ordnung. Dies ist nur als kleine Orientierungshilfe für Dich gedacht.)

*Was mache ich, wenn ich dabei sein möchte?

Melde Dich gerne bei mir 🙂 Du kannst Dich per Mail an karoline@yoga-neuenbeken.de anmelden oder mich per Handy 0170-2181470 kontaktieren (anrufen, WhatsApp, SMS…).

Ich freue mich auch sehr, wenn Du mir bei Facebook  folgst: www.facebook.com/YogaNeuenbeken/  Dort poste ich immer die aktuellen Infos, zu neuen Kursen  und Veranstaltungen und / oder auch mal kleine Yoga-Übungen und Inspirationen für zu Hause.

Ich freue mich darauf, von Dir zu hören / lesen / … und Dich auch Live zu sehen 🙂 <3

Alles Liebe,

Karoline

 

Sommerpause & Yoga ab September 2018

Hallo ihr Lieben!

Draußen ist es super heiß und sonnig und so langsam rückt auch meine Sommerpause näher.

Ab dem 1. August bleibt der Yogaraum für drei Wochen geschlossen.

Am 30. August starte ich dann wieder – direkt mit einer Schnupperstunde 🙂 Wenn Du Deine Sommer-Entspannung noch gerne ein bisschen verlängern möchtest, dann bist Du herzlich willkommen.

Melde Dich gerne, wir üben von 18:30-19:30 Uhr, ganz unverbindlich und kostenlos.

Ab September wird es dann wieder drei Yogagruppen geben:

Montags, 19:30-18:30 Uhr

Dienstags, 19-20 Uhr

Donnerstags, 18:30-19:30 Uhr

Wenn hier ein passender Termin für Dich dabei ist, freue ich mich sehr, wenn Du Dich direkt (oder nach einer Schnupperstunde) bei mir anmeldest. Auch für Einsteiger ist der Unterricht bei mir geeignet. Es gibt natürlich auch mal die eine oder andere anstrengende Übung, das Meiste ist allerdings sanft und entspannend 🙂

Wenn Dich das Ganze interessiert, Du aber zur Schnupperstunde oder bei den Terminen keine Zeit hast, melde Dich trotzdem gerne. Für’s Schnuppern finden wir eine Alternative für Dich, bei der Du Yoga bei mir in Neuenbeken ausprobieren kannst. Und wenn ich einen weitere Yogagruppe dazu nehme, würde ich Dich dann zuerst informieren, so dass Du einen Platz sicher hast 🙂

Meine Preise findest Du hier.

Und mehr Informationen zu Yoga allgemein und bei mir kannst du hier nachlesen.

Ich freue mich darauf, von Dir zu hören – und Dich dann auch Live im Horner Hellweg zum Yoga zu begrüßen 🙂

Alles Liebe

Karoline

Yoga Intensiv die Zweite :) – „Aktiviere Deine innere Kraft“

Hallo Du Liebe, Du Lieber!

Ich möchte Dich ganz herzlich zum zweiten „Yoga Intensiv“ einladen. Zum Thema „Aktiviere Deine innere Kraft“ üben wir am Sonntag den 15.7.2018 von 9:30 – 13:00 Uhr in Neuenbeken Yoga.

*Was erwartet mich da?

Über Yoga, also Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen kommst Du in Kontakt mit Deiner inneren Kraft und lernst auch Deine/n inneren Krieger/in kennen 🙂

Wenn Du Lust hast, Dich für Deine nächsten Aufgaben, Ziele und Projekte zu stärken, bist Du hier genau richtig 🙂

*Und für wen ist das was?

Das Niveau der Körper-Übungen ist etwas herausfordernder, als meine sanften Yogakurse während der Woche. Denn wir trainieren ja an diesem Vormittag die innere Kraft. Und auch Dein Körper darf da ein bisschen mit wachsen. 🙂

Du schaffst das sicher, wenn Du „normal fit“ bist und frei von körperlichen Einschränkungen. Wenn Du Dir unsicher bist  und gerne mitmachen möchtest: Sprich mich einfach an oder schreib mir. Wir können dann gucken, ob die Übungen für Dich passen und die Entspannungsphasen Dir genug Ausgleich bieten.

*Und was kostet das?

Bei diesem Yoga Intensiv möchte ich gerne „Pay what you want“ ausprobieren. Das heißt, dass Du am Ende des Vormittages entscheidest, wie Dir die Übungen gefallen haben, was Dir das Üben gebracht hat. Und was es Dir wert war.

Als Anregung:

Um meine Kosten (Raum, Getränke, Strom,…) zu decken, wären ca. 10 Euro pro Person okay. Das könntest Du zahlen, wenn Du das Seminar entweder ziemlich grottig findest – oder einfach wenig Geld zur Verfügung hast. (Falls es Dir gar nicht gefallen hat, wäre es super, wenn Du mir danach sagst, warum. Denn dann kann ich daraus lernen und besser werden.)

Wenn Du Yoga Intensiv ganz okay findest und meine Zeit und Anwesenheit im Seminar mit zahlen möchtest, wären ca. 35-40 Euro super.

Und wenn es Dir richtig gut gefallen hat und Du echt was für Dich mitnehmen konntest, also z.B. tatsächlich Deine innere Kraft gefühlt hast, Deine/n Krieger/in kennen lernen konntest (und ich hoffe, dass Du das wirst 🙂 ) – dann darfst Du natürlich gerne mehr geben und unterstützt damit auch meine Vorbereitungszeit 🙂

(Alle anderen Beträge, für die Du Dich entscheidest, sind natürlich auch vollkommen in Ordnung. Dies ist nur als kleine Orientierungshilfe für Dich gedacht.)

*Was mache ich, wenn ich dabei sein möchte?

Melde Dich gerne bei mir 🙂 Du kannst Dich per Mail an karoline@yoga-neuenbeken.de anmelden oder mich per Handy 0170-2181470 kontaktieren (anrufen, WhatsApp, SMS…).

Ich freue mich auch sehr, wenn Du mir bei Facebook  folgst: www.facebook.com/YogaNeuenbeken/  Dort poste ich immer die aktuellen Infos, zu neuen Kursen  und Veranstaltungen und / oder auch mal kleine Yoga-Übungen für zu Hause.

Ich freue mich darauf, von Dir zu hören / lesen / … und Dich auch Live zu sehen 🙂 <3

Alles Liebe,

Karoline

 

Weltyogatag!

Hallo Du Liebe / Du Lieber!

Morgen ist Weltyogatag 🙂!

Seit 2015 hat die UNO den 21. Juni zum International Day of Yoga erklärt. Auf Deutsch zum internationalen Tag des Yoga, oder eben Weltyogatag.

Allein im ersten Jahr haben an diesem Tag mehrere 10.000 Menschen in über 80 Ländern Yoga geübt!

Warum das Ganze?

Yoga wirkt nicht nur positiv auf die körperliche und mentale Gesundheit. Der Gedanke „hinter“ oder im Yoga ist auch, den Frieden in der Welt zu fördern. Indem jeder einzelne friedlicher wird und lernt, sich und andere anzunehmen. Zu verzeihen, Frieden zu machen und das „Licht“, also das Gute, im anderen zu sehen.

Ziemlich nah an der Bibel und Jesus… Liebe deine Feinde, Liebe deinen Nächsten wie dich selbst, wenn dich jemand auf die eine Wange schlägt, halte die andere auch hin,…

In diesem Sinne wünsche ich Dir einen wundervollen Weltyogatag, mit viel Licht (sollte passen, ist ja bei uns der längste Tag im Jahr) und Frieden im Herzen. ❤

Wenn Du auch aktiv für Deinen Körper / Deine Gesundheit Yoga üben möchtest – morgen Abend, 21.6.2018, um 18:30 Uhr habe ich noch ein paar Plätze frei.

Meld Dich gerne, wenn Du kommen möchtest, um Yoga einfach mal kostenlos auszuprobieren oder wieder aufzunehmen. (0170-2181470)

Alles Liebe,

Karoline

PS: Yoga Neuenbeken gibt‘s auch auf Facebook: facebook.com/YogaNeuenbeken

Partnerschaft mit Bausinger – Rabatt auf Yoga-Ausrüstung :)

Guten Morgen Du Liebe / Du Lieber 🙂

Bei Bausinger habe ich die Matten für meinen Yoga-Raum bestellt. Und auch letzte Woche noch mal „nachgerüstet“, so dass Du sehr bequem und stabil bei mir üben kannst 😉

Als Yogalehrerin habe ich nach der Bestellung jetzt die Möglichkeit bekommen, den Shop weiter zu empfehlen. Und Du bekommst dann 4% Rabatt auf alles, was Du dort bestellst: YL-JCVLKP ist der Rabatt-Code.
Mir wird von dem Betrag, für den Du kaufst, auch etwas gut geschrieben, wenn ich dort wieder bestelle. Das ist vielleicht gut zu wissen, so dass Du nicht das Gefühl habt, ich würde Dir etwas aufschwatzen wollen 😉

Also, ich finde, Bausinger hat wirklich gute und hochwertige Produkte, vieles davon Bio & fair.
Die sind gleichzeitig nicht die günstigsten, aber mit etwas Rabatt vielleicht schon eher machbar 🙂

Für den Yogaraum habe ich die Matten „Spezial“ und „Studio“ gekauft. Die „Spezial“ siehst Du auch auf dem Bild.

Dazu fällt mir noch ein: Der Service bei der Bestellung ist sehr gut und freundlich, wenn es mal Fragen gibt oder etwas unklar ist. Für die Matten habe ich vorab zum Beispiel Materialmuster bekommen, so dass ich besser auswählen konnte, was mir gefällt (Struktur, Farbe,…).

Sitzkissen, Blöcke und Seile hatte ich bei Amazon bestellt – für so einen ganzen Raum habe ich ein bisschen mehr auf mein Budget geschaut. Die Sachen, die es da von Bausinger gibt, sind allerdings auch super schön. Auch die Yoga-Kleidung sieht total schick aus <3 Und wenn Du nur für Dich kaufst, oder vielleicht jemandem etwas Schönes schenken möchtest, möchtest Du vielleicht etwas Hochwertiges haben 🙂

Also, zusammenfassend:

Wenn Du bei Bausinger bestellen möchtest, kannst du dort den Rabatt-Code YL-JCVLKP eingeben und bekommst 4% Rabatt 🙂

Und: Erzähl mir gerne, ob / wenn Du mit den Produkten zufrieden bist. Dann kann ich die mit gutem Gewissen weiter empfehlen 🙂

Alles Liebe,

Karoline

Super schönes Mantra <3

Hallo 🙂

Ich möchte gern ein wunderschönes Mantra mit Dir teilen.

OM SARVEY BHAVANTU SUKHINAH

Auf deutsch heißt der Text so viel wie

„Mögen alle glücklich sein

Mögen alle frei sein von Krankheiten

Mögen sich alle um das Wohlergehen anderer kümmern

Möge niemand Sorgen leiden.“

Mantras singt man im Yoga, um den Geist zu zentrieren und auszurichten. Statt den ganz „normalen“ Kram zu denken… wie „was, wenn ich dies und das nicht schaffe,…“, „hätte ich doch nur…“ Vielleicht kannst Du hier Deine eigenen Favoriten ergänzen 😉

Solche Gedanken produzieren im Körper und im Geist oft Stress und Anspannung. Und tragen leider selten dazu bei, die Dinge, die Du erreichen möchtest auch zu erreichen.

Ein Mantra (wie dieses) zu wiederholen kann helfen, Dich selbst auf andere Gedanken zu bringen 🙂
Oder einfach nur mal zu entspannen <3

Neuer Kurs :) Montag Abends, 19:30 Uhr :) Startet im Juni 2018

Ich habe heute meine ersten BUNTEN Flyer gedruckt 🙂 Yippie!
Das war ein wirklich schönes Gefühl, die guten Stücke in der Hand zu halten 🙂 🙂

Es gibt nämlich bald einen neuen Yogakurs.
Immer Montag abends, 19:30 bis 20:30 Uhr.
Am 11. Juni geht es los, 8 Termine, bis zum 31. Juli.

Wenn Du vorher lieber erstmal zum Schnuppern kommen möchtest, melde Dich gerne. Das geht in den laufenden Yoga-Gruppen am Dienstag oder Donnerstag Abend.

Meine Kontaktdaten siehst du oben auf der Seite. (Zur Sicherheit: 0170-2181470 🙂 )

Ich freue mich schon auf viele neue Yoginis und Yogis 🙂

Alles Liebe,

Karoline

Kleines Willkommens-Video & Yogaraum :)

Hallo Du Liebe/r!

Ich habe heute ein kleines Video aufgenommen, auf dem Du mich und den Yogaraum sehen kannst 🙂

Ich finde es immer ganz nett, zu wissen, wem ich begegnen werde, wenn ich mir was Neues anschauen möchte. Vielleicht geht Dir das auch so 🙂 Dann kannst Du hier einen ersten Eindruck gewinnen, was Dich erwartet.

Ich freue mich, wenn Du mal zum Ausprobieren kommst, um mit mir Yoga zu üben 🙂

Meine Kontaktdaten findest Du oben auf der Seite oder hier.

Alles Liebe,

Karoline